Nordic Walking beim SKF Schwabenteam

ein Ganzkörpertraining – auf den richtigen Einsatz kommt es an

 

neue Termine – neue Termine – neue Termine – neue Termine

nach Absprache

 

Technik Spezial am Freitag / Dienstag


Kursinhalt je Einheit unterschiedliche Schwerpunkte:

- warm up

- Fußwahrnehmung / Laufschule

- Kräftigung und Ausdauer

- Koordination

- Pulsorientiertes Laufen

- Fettabbau und richtige Ernährung

- Balance mit sich und der Natur / Stressabbau

- cool down und Dehn


Grundkurs Anfänger ca. 100 Minuten / 2 Einheiten nach Absprache

Kursinhalt:

- Gesundheitsaspekte

- richtige Ausrüstung

- erlernen der NW Technik, Grundtechnik Öffnen und Greifen, Schubphase, Fußtechnik, Abrollen

- Kräftigung / Koordination / Schrittvariationen

- warm up / cool down mit anschließendem Dehnen

 

Teilnahmegebühr:

Schwabenteam Walkingtreffteilnehmer kostenlos

Technik spezial                 SKF Mitglieder                                         2 €

                                          Nichtmitglieder                                      3 €

Anfängerkurs 2 Einheiten SKF Mitglieder                                         14 €

                                          Nichtmitglieder                                     20 €

Treffpunkt:

Roter Berg / Endhaltestelle Buslinie 11/ Parkplatz Schrebergärten / erreichbar über Industriegebiet Söflingen Firma Gröner / Ballhaus / links über Brücke gerade aus rechts Am Roten Berg der Buslinie folgend

 

Anmeldung:  powerstoeckler@schwabenteam.info oder
                     info@stoecklerspass.de 

                       Leihstöcke unter Angabe möglich (kleiner Unkostenbeitrag)